Zurück in den Körper.
Mehr Boden.
Mehr Atem.
Mehr innere Stabilität.
Bioenergetische Übungsgruppe im Raum Osnabrück
Ein körperorientiertes Gruppenangebot für Menschen, die weniger funktionieren und sich selbst wieder bewusster spüren möchten.
Ein erster Zugang
Kennst du das Gefühl, viel zu funktionieren – aber dich selbst kaum noch richtig zu spüren?
Du bist im Kopf aktiv.
Du denkst, planst, organisierst.
Und trotzdem bleibt im Körper etwas:
Spannung.
Unruhe.
Ein Gefühl von „nicht ganz da sein“.
Nicht alles lässt sich denken.
Manches muss gespürt werden.
Die Bioenergetische Übungsgruppe verbindet Bioenergetik, Körperarbeit und Embodiment.
Im Mittelpunkt stehen einfache körperorientierte Übungen, die dich dabei unterstützen können, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen früher zu erkennen und wieder mehr inneren Halt zu entwickeln.
Es geht nicht darum, etwas zu leisten.
Sondern darum, wahrzunehmen, was im Körper geschieht.
Körperwahrnehmung
Den eigenen Körper klarer spüren.
Atmung, Haltung und Spannung bewusster wahrnehmen.
Grounding
Mehr Kontakt zum Boden finden.
Die Füße spüren. Das Gewicht wahrnehmen. Den eigenen Stand fühlen.
Innere Stabilität
Mehr Ruhe, Präsenz und Selbstwahrnehmung im Alltag entwickeln.